2022年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 24日:
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2333 kcal
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脂質: 120.39g | たんぱく質: 107.99g | 炭水化物: 200.24g.
朝食: Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. 昼食: McDonald's Pommes Frites (Groß), Milfina Butter , TiP Currywurst. 夕食: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Karotten, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Leimer Backerbsen, DM Bio Rote Linsen , Lidl Jasmin Reis Gekocht , BioBio Tofu Natur. 軽食/その他: Ja! Schlagsahne, Speiseeis. もっと...
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2850 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 立つ - 45 分, サッカー - 45 分, 休憩 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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