2022年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.5 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
|
2753 kcal
|
脂質: 155.88g | たんぱく質: 163.64g | 炭水化物: 165.25g.
朝食: Walmart Medialuna de Manteca, Coffee. 昼食: White Bread, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), S&P Tomates, Meat, ENA Creatina Micronizada, 1% Fat Milk, 1% Fat Milk, Egg Omelet, Egg Omelet. 夕食: La Providencia Galletas de Agua, Mani King Mani Salado, Sadia Pechuga de Pollo, White Bread. もっと...
|
|
2458 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|