2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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2385 kcal
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脂質: 104.97g | たんぱく質: 191.80g | 炭水化物: 167.83g.
朝食: CBSé Yerba Mate, Ilolay Yogur Descremado, 1% Fat Milk, Egg Omelet, 1% Fat Milk, Egg Omelet, Coffee. 昼食: Potato, Pumpkin , Meat, Onions, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), S&P Tomates. 夕食: Meat, Carrots, Onions, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Cheese, Union Ganadera Milanesa de Pollo. 軽食/その他: Ilolay Yogur Descremado, 1% Fat Milk, 1% Fat Milk. もっと...
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2410 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 10 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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