2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 81.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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3424 kcal
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脂質: 75.26g | たんぱく質: 195.81g | 炭水化物: 290.15g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 昼食: Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Contra-filé Grelhado. 夕食: Eisenbahn Cerveja IPA, Quatá Creme de Queijo Light, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Tomates, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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