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Guten Morgen. Die ersten Tomaten werden jetzt reif. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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1496 kcal
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脂質: 60.92g | たんぱく質: 73.45g | 炭水化物: 159.00g.
朝食: Goldähren Mehrkornbrot , Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Kochschinken, Du darfst Halbfett-Margarine. 昼食: Alpia Zartbitterschokolade, Milbona Reine Buttermilch, Tomaten, Bauerngut Jägermett, Edeka Quinoabrötchen. 夕食: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. 軽食/その他: Mucci Mini Mix, Almighurt Waldbeeren. もっと...
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2726 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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