2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
|
3521 kcal
|
脂質: 175.44g | たんぱく質: 147.53g | 炭水化物: 357.49g.
朝食: Помидоры, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной. 昼食: Молоко 3,2%, Сахар, Какао Порошок Золотой Ярлык, Троекурово Филе Куриное, Помидоры. 夕食: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Молоко 3,2%, Сахар, Какао Порошок Золотой Ярлык. 軽食/その他: Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный Ирбитский, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный Ирбитский, Russian Performance Standard BCAA, Нектарин. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|