2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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1513 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 46.07g | 炭水化物: 219.55g.
朝食: Sawi Hijau, Telur, Indomie Mie Goreng Rasa Ayam Pop. 昼食: Nasi Merah, Nasi Putih, Tahu Bakso. 夕食: Nasi Putih, Nasi Merah, Tahu Bulat, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Saori Saos Tiram, Sawi Hijau. 軽食/その他: Kerupuk Beras, Loacker Quadratini Dark Chocolate, Pisang, Gula Merah, Incofood Maxcreamer, Kopi, Jeruk, Cireng. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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