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sebulan makan ga teratur ga workout samsek, naiknya fantastis. parah.
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89.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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1567 kcal
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脂質: 77.72g | たんぱく質: 106.04g | 炭水化物: 110.65g.
朝食: Sawi Putih, Dimsum, Kentang Rebus, Tahu Kukus. 昼食: Sate Taichan, Lontong. 夕食: Ceker, Sate Taichan. 軽食/その他: Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut. もっと...
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3198 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 皿洗い - 30 分, レーキの葉 - 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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