2022年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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2528 kcal
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脂質: 101.85g | たんぱく質: 158.70g | 炭水化物: 242.66g.
朝食前: Mantequilla, Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Perico. 昼食: Plátano Maduro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo con la Piel. 夕食: Papa Cocida, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Latti Leche Entera. 軽食/その他: Bizcocho. もっと...
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体重に変化ありません
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