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LaShuan
日記
2009年 06月 28日
LaShuanの日記, 2009年 06月 28日
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2009年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.3 kg
これまでの減量分:
3.9 kg
.
残り:
6.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2009年 06月 28日:
1631 kcal
脂質: 29.81g | たんぱく質: 134.69g | 炭水化物: 207.78g.
朝食:
whole wheat bagel, turkey bacon.
昼食:
kahiki.
夕食:
FISH, RICE, CORN.
軽食/その他:
GRAPEFRUIT, SPECIAL K BAR.
もっと...
2120 kcal
運動:
デスクワーク - 11 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 25 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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LaShuanの体重の記録
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