2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1550 kcal
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脂質: 33.90g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 240.39g.
朝食: Muz, Torku Laktozsuz Süt, Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Kenton Dark Kakao, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Aynes Ayran. 夕食: Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Nohut. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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