|
Gdzieś czegoś brakło po drodze do celu. Choć cel. był osiągnięty mniej niż 80kg. covid rodzinka i waga znowu do 95 . ale już wracam bieganie i zdrowe jedzenie. rok temu mogłem przebiec 60 km teraz mnie męczy 10km
|
92.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
|
1409 kcal
|
脂質: 44.49g | たんぱく質: 49.66g | 炭水化物: 204.43g.
朝食: Jajko Gotowane, Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Banan. 昼食: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Mleko (Mleko), Pomidory, Kawa. 夕食: Ziemniaki, Krakus Barszcz Czerwony. 軽食/その他: Marletto Almond. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|