|
早餐～美式咖啡、無糖黑豆漿 午餐～薯泥沙拉、雞胸肉 下午茶～杏仁奶、芒果 晚餐～韭菜盒子、水餃、味噌豆腐紫菜蛋花湯 零食～洋芋片、抹茶拿鐵 水果～櫻桃
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
|
1439 kcal
|
脂質: 46.29g | たんぱく質: 66.38g | 炭水化物: 190.32g.
朝食: 7-11 美式咖啡, 統一 無加糖黑豆漿. 昼食: 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 芒果, Almond breeze 無糖杏仁奶. 夕食: 7-11 伊藤久右衛門抹茶拿鐵, 早安美芝城 蔥抓餅, 薯片先生 洋芋片, 櫻桃, 韭菜盒子, 八方雲集 鮮蝦水餃. もっと...
|
|