jenny.21の日記, 2022年 07月 22日

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:

1880 kcal

脂質: 47.60g | たんぱく質: 70.87g | 炭水化物: 243.20g. 朝食: Tirolmilch Naturjoghurt 1%, Heidelbeeren, Müsli. 昼食: Obstkuchen, Frische Pasta (Gekocht), Naturreis (Gekocht). 夕食: Weinschorle, Nussbrot, Schwarzbrot, Milfina Steirischer Bergkäse, Hofer Steirische Käferbohnen , Sülze. 軽食/その他: Müsliriegel. もっと...

1917 kcal

運動: 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

8 人のサポーターいいね！

Das sieht sooo lecker aus 👌 Willst du mir das Rezept verraten?

2022年 07月 22日投稿者: Lumina123


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