2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
|
1125 kcal
|
脂質: 47.10g | たんぱく質: 80.30g | 炭水化物: 81.67g.
朝食: Царь Хлопья 5 Злаков, Разрыхлитель Теста, Кефир 2,5%, Яйцо, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Bonfesto Рикотта Лайт. 昼食: Растительное Масло, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. 夕食: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Золотые Луга Кефир 2,5%, Першинский Творог 5%, Магнит Банан. 軽食/その他: Квартет Миндаль в Шоколаде (Горький), Snaq Fabriq Coco Coconut. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|