2022年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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752 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 16.84g.
昼食: Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi, Sawi Hijau, Tahu Goreng, Telur Rebus. 夕食: Tumis Kangkung, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Selar, Tahu Goreng, Sawi Hijau. 軽食/その他: Borges Extra Light Olive Oil, Kacang Almond, Nescafe Classic. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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