2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1080 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 83.17g | 炭水化物: 88.27g.
朝食: Maranguape Queijo Coalho, Couve Manteiga Crua, Lugen Semente de Chia, Abacaxi, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão. 昼食: Batata Doce Cozida, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Salada de Folhas, Repolho Verde. 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Frimesa Bisteca Suina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Salada de Folhas. 軽食/その他: Lugen Semente de Chia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Pro Whey Chocolate, Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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