2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.0 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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2368 kcal
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脂質: 74.37g | たんぱく質: 164.38g | 炭水化物: 271.75g.
昼食: Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake. 夕食: Honey , Cucumber (Peeled) , VH Teriyaki Marinade, Sweet Red Peppers , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , White Rice. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Kisses, President's Choice Hummus Chickpea Dip & Spread, Tostitos Blue Corn, Pink Lady Apples, Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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