2015年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 5日:
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1550 kcal
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脂質: 39.61g | たんぱく質: 50.85g | 炭水化物: 242.44g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Swiss Style Muesli. 昼食: Graze Lemon Curd Flapjack, Philadelphia Light Cream Cheese with Sweet Chilli, Skips Tingly Prawn Cocktail, Clementines, Hovis Granary Roll. 夕食: Weight Watchers Salmon & Broccoli Wedge Melt, Weight Watchers Strawberry Cheesecake Yogurt, Tesco Braeburn Apple. 軽食/その他: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Caramel, Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Bananas. もっと...
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2937 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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