2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1447 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 79.89g | 炭水化物: 109.61g.
朝食: Telur, Haverjoy Havermout Instant, Tahu. 昼食: Pocari Sweat Pocari Sweat , Ubi Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur, Daging Sapi. 夕食: Kacang Tanah. 軽食/その他: Wall's Magnum White Almond, Susu Kedelai. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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