2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
|
1870 kcal
|
脂質: 77.03g | たんぱく質: 151.03g | 炭水化物: 150.36g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Yulaf Kepeği, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. 朝食後: Badem, Kuru Üzüm. 昼食: Maydanoz, Iceberg, Tavuk Göğüs Eti. 昼食後: Kayısı. 夕食: Ekmecik Çavdar Ekmeği, İçim Ayran, Çoban Salatası, Köfteci Yusuf Köfte. 夕食後: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Proteinocean Whey Protein Caramel Macchiato, Dost Laktozsuz Süt, Nektarin. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|