2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1319 kcal
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脂質: 65.08g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 132.04g.
朝食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada, Ayam Geprek, Kue Beras. 昼食: Telur Ceplok, Tomat Merah, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Mentimun (Kupas), Selada. 夕食: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tomat Merah, Ikan Teri, Selada, Tempe Goreng, Telur Dadar, Martabak Keju. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Tempe Goreng Tepung. もっと...
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1637 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 分, 授乳 - 39 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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