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arroz integral vermelha, carne desfiada, legumes cozidos e salada com tudo que tinha na geladeira
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1371 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 136.03g | 炭水化物: 100.11g.
朝食: Dolce Gusto Nescau, Yoki Tapioca, Jussara Leite Desnatado , Ovo. 昼食: Carne de Panela, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Muscle Definition Whey Zero Lactose Chocolate com Café, Vigor Iogurte Natural Viv, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Pão Integral. もっと...
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