|
Слева 51кг, справа 57кг Супер-разницы по фото не видно, но это разница в качестве и объемах 😋
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
|
1694 kcal
|
脂質: 87.82g | たんぱく質: 122.45g | 炭水化物: 84.04g.
朝食: McDonald's Капучино Большой, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Рисом, Жареное Яйцо. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 5%. 夕食: Лаваш с Сыром, Арбуз, Вареное Яйцо, Шинка, Кофе с Молоком, Вацак Торт Ириска, Шампанское, Мидии, Печень Трески, Класс Бедро Куриное Гриль, Тушеные Овощи. もっと...
|
|
 コメント
ви величезна молодець😍 мотивуєте та надихаєте!❤️
2022年 07月 19日 投稿者: _katarsis
|
Офигеть! Очень даже видна разница! Рельеф! Это огромная работа! Достойно!
2022年 07月 19日 投稿者: avrora_me
|
2022年 07月 20日 投稿者: Дівчина з України
|
2022年 07月 20日 投稿者: glaz.ir1994
|
Видно супер разницу! Мышц больше, тело суше 👍🏻
2022年 07月 20日 投稿者: anyabalakay
|
Тело - огонь! 🔥
Вы большая молодец.
Это такой труд. Восхищаюсь вами 😍
2022年 07月 20日 投稿者: Soda01
|
Спасибо за такие комментарии, не ожидала! Буду работать дальше, это очень мотивирует!
2022年 07月 20日 投稿者: @alina_od355a
|
а какое у вас питание? какое кбжу, делаете силовые тренировки ?
2022年 07月 20日 投稿者: diasman
|
Занимаюсь силовыми тренировками в тренажёрном зале , конечно, чтобы набрать 6кг и быть в более менее сухой форме, у меня был и набор и дефицит ) на данном этапе я сушусь 1700ккал 2гр-2,5/1,5гр/1-1,5гр
2022年 07月 20日 投稿者: @alina_od355a
|
2022年 07月 21日 投稿者: Marusya1410
|
Різниця значна в кращу сторону, дані шикарні, треба на сцену, мотивація збільшиться😉
2022年 07月 23日 投稿者: Иннуся Щербинина
|
Иннуся, спасибо,🥹 последнее время мне много людей говорит про это, это уже меня очень мотивирует …. Я в шоке, неужели я хоть немного достигла того, чего хотела🥲
но я считаю, что мне рано на сцену 😂 у меня хорошо отстаёт верх (спина, плечи), ноги и 🍑 также далеко от того, что хочу ) повысить мотивацию я хочу хитрым путём: подсушиться, увидеть свои наработки, скажем так, за 4 месяца и двигаться дальше 😄
2022年 07月 24日 投稿者: @alina_od355a
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|