2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1348 kcal
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脂質: 45.41g | たんぱく質: 47.82g | 炭水化物: 190.69g.
朝食: Turma da Mônica Maçã. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Empada de Frango. 夕食: Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Maionese, Antarctica Soda Limonada, McCain Batata Pré-Frita Congelada, C.Vale Filezinho Empanado. 軽食/その他: Dori Jujuba. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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