2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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972 kcal
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脂質: 54.06g | たんぱく質: 107.23g | 炭水化物: 9.76g.
昼食: Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozido, Folha de Beterraba. 夕食: Folha de Beterraba, Pepino Japonês, Bisteca de Porco Grelhada. もっと...
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週に7 kg減量中
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