2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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959 kcal
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脂質: 57.12g | たんぱく質: 93.65g | 炭水化物: 17.77g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Folha de Beterraba, DIA Pescada Branca, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. 夕食: Folha de Beterraba, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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