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297ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1124 kcal
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脂質: 27.35g | たんぱく質: 46.62g | 炭水化物: 186.69g.
朝食: Кофе с Молоком, Имбирь Маринованный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет или Яичница с Овощами. 昼食: Кофе Латте, Чай с Лимоном и Сахаром. 夕食: Витьба Шоколадные Ракушки, Абрикос. もっと...
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1676 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 17 分, 腹筋 - 3 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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