2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
|
1831 kcal
|
脂質: 49.24g | たんぱく質: 148.80g | 炭水化物: 202.67g.
朝食: Czereśnie, Poziomki, Alpro Barista Oat, Pomidory Koktajlowe, Lumiko Masło Extra (82%), Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, Putka Chleb Gryczany, Awokado, Jajko. 昼食: Belbake Rodzynki Sułtańskie, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Diamant Cukier Trzcinowy , Gruszki. 夕食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Szpinak Baby, Lidl Oliwa z Oliwek, Gotowana Pierś z Kurczaka MOJE . 軽食/その他: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Grycan Sorbet z Malin, Lidl Protein Bar Cookies & Cream Flavoured Crisps. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|