2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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2224 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 161.11g | 炭水化物: 244.68g.
朝食: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Esselunga Equilibrio Well Flakes con Cioccolato Fondente. 昼食: Esselunga Seitan al Naturale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Delizie del Sole Fagioli Borlotti in Scatola. 夕食: Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Top Tortelli Ricotta di Pecora e Spinaci. 軽食/その他: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Esselunga Equilibrio Well Flakes con Cioccolato Fondente, CREA Banana, Bulk Powders Burro di Arachidi. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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