2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
|
2017 kcal
|
脂質: 46.39g | たんぱく質: 122.54g | 炭水化物: 269.24g.
朝食: Pikok Polędwica Sopocka Wieprzowa , Zielona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. 昼食: Kawa z Cukrem, Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan, Zott Protein Czekolada, Jabłko. 夕食: Tortex Ketchup Łagodny, Freshona Warzywa na Patelnię Po Kalifornijsku, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki Smażone. 軽食/その他: Tortex Ketchup Łagodny, Chef Select Chicken Bites, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Pano Tortilla Wraps, Lidl Mix Sałat z Roszponką, Lech Free Active Hydrate (Mango i Cytryna). もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|