2022年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 42.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
|
1292 kcal
|
脂質: 44.64g | たんぱく質: 124.20g | 炭水化物: 92.09g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Laugenbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Metzgerfrisch Leberkäse . 夕食: Zucker, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Mais, Rote Paprika. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
|
|
2822 kcal
|
運動:
休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|