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antito03
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2015年 02月 4日
antito03の日記, 2015年 02月 4日
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2015年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.4 kg
これまでの減量分:
2.6 kg
.
残り:
5.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 02月 4日:
754 kcal
脂質: 28.67g | たんぱく質: 66.26g | 炭水化物: 57.16g.
朝食:
Ser Yogurt Bebible.
昼食:
Pan de Carne, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Banano.
もっと...
1939 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, サーキットトレーニング - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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