|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
|
1577 kcal
|
脂質: 73.45g | たんぱく質: 76.36g | 炭水化物: 158.29g.
朝食: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе, Огурец (с Кожурой), Нектарин. 昼食: Творожная Запеканка, Суп-Пюре из Тыквы, Салат из Свеклы с Майонезом. 夕食: Lindt Шоколад с Мятой, Чай, Магнит Морковь Свежая, Перекресток Оладьи из Индейки, Сметана , Щавель, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Бутербродов Сыр Халуми для Жарки, Гематоген. もっと...
|
|
1974 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
|
|