2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1488 kcal
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脂質: 49.76g | たんぱく質: 112.89g | 炭水化物: 145.93g.
朝食: Rajma, Tesco Strawberries, Morrisons Sliced Mixed Peppers, By Sainsbury's Bulgur Wheat, Lidl Lean Turkey Mince. 昼食: Goats Cheese (Soft) , John West Tuna Chunks in Brine (130g), Prawns, Fusilli. 夕食: Nutella Biscuits, Oaklands Cherries . 軽食/その他: Haagen-Dazs Cookies & Cream Ice Cream, Alpro Almond Milk, Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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