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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1809 kcal
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脂質: 75.12g | たんぱく質: 122.69g | 炭水化物: 162.34g.
昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frutos da Terra Farinha Linhaça Dourada, Nestlé Leite Ninho, Batata Assada, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado, Brócolis. 夕食: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho, Frimesa Doce de Leite, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Alpino Dark 61%, Pipoca Branca (em Óleo), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido), Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Cebolas Maduras Cozidas. 軽食/その他: Tomates Cereja, Benedetto Pão sem Glúten , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. もっと...
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1897 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 17 分, ボディービル - 1 時間 13 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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