2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1324 kcal
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脂質: 56.24g | たんぱく質: 39.29g | 炭水化物: 174.30g.
朝食: Kue Bawang, Bihun Goreng. 昼食: Ikan Bandeng Goreng, Daun Singkong, Kue Bawang, Nasi Putih, Uleg Sambal Rawit. 夕食: Tomat Merah, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Ikan Bandeng Goreng, Daun Singkong, Selada, Uleg Sambal Rawit. 軽食/その他: Kue Bawang, Roma Sari Gandum. もっと...
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1796 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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