2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1399 kcal
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脂質: 101.51g | たんぱく質: 77.24g | 炭水化物: 66.97g.
朝食: Strawberries, Butter (Salted) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 昼食: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Natural Choice Smoked Deli Turkey, Jelly (All Flavors), Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Mission Low Carb Spinach Tortilla, Chomps Original Beef Stick, Calavo Avocado. 軽食/その他: Honeycrisp Apples, Innofoods Coconut Keto Clusters, Parm Crisps Snack Mix (Ranch). もっと...
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2577 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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