2022年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
|
1653 kcal
|
脂質: 68.82g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 205.84g.
朝食: Natural Life Farelo de Aveia, Bodybuilders Iso Protein, Abacate, Banana. 昼食: Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Cachorro Quente. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Laranjas. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|