|
no sugar low carb 7.gun diyete devam ...
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
|
1725 kcal
|
脂質: 64.67g | たんぱく質: 140.88g | 炭水化物: 160.71g.
朝食: Yulaf Kepeği, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Torku Lor Peyniri , Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. 昼食前: Kuru Üzüm, Badem. 昼食: Maydanoz, Iceberg, Tavuk Göğüs Eti. 昼食後: Kuru Kayısı, Nektarin. 夕食: İçim Ayran, Maydanoz, Iceberg, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). 夕食後: Proteinocean Whey Protein Caramel Macchiato, Kuru Kayısı. もっと...
|
|