2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 53.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
|
1210 kcal
|
脂質: 39.29g | たんぱく質: 47.19g | 炭水化物: 186.12g.
朝食: Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. 昼食: Яблоко, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Суп из Горбуши. 夕食: Хлебец, Салат из огурцов и помидор, Суп из Горбуши. 軽食/その他: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Колбаса, Хлебец, Кефир 2,5%, Яблоко. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|