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siang, lagi puasa, sahur nasi, belum poop, udah pipis 3x.. i know ini pengurangan amsa air gegara puasaa.. tapi gapapa
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83.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1203 kcal
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脂質: 30.71g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 180.77g.
朝食: Rempeyek, Nasi Putih, ABC Sardines Extra Pedas . 夕食: Pikopi Gula Aren, Indomaret Abon Sapi, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Makaroni, Bakpia. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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