2015年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 4日:
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2079 kcal
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脂質: 93.74g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 238.79g.
朝食: Bauer's Geflügelfleischwurst, Rettich, Tomate Vom Markt, Geflügel Leberkäse, Putenschinken, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ebner Kornstange. 昼食: Apfel Pink Lady Vom Markt. 夕食: Ebner Kornstange, Grapefruit (Pink und Rot), Gemüsesuppe, Gemüsesuppe. 軽食/その他: Jacobs 2 in 1, Prolife Heiße Zitrone. もっと...
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4048 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間 30 分, 運転 - 3 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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