2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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3398 kcal
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脂質: 87.94g | たんぱく質: 176.79g | 炭水化物: 426.56g.
朝食前: 쿠캣 밤 찹쌀떡. 朝食: 쌀밥 간편식, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈. 昼食: 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 푸실리 식단 (2022-07). 夕食: 토마토 케첩, 소와나무 슬라이스치즈, 푸실리 식단 (2022-07). 夕食後: Richy 오트밀 미니바이트, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 쿠캣 밤 찹쌀떡, 마이프로틴 린프로틴바, 롯데 미니샌드 땅콩크림, 삼립 완듀완듀팡. 軽食/その他: 칼로리 대체. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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