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Ik heb hardgelopen van mijn woning naar de paperclip in 25 minuten zonder pauze en terug met pauzes door pijn in mijn rechterknie. 💃💃💃
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 17日:
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1545 kcal
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脂質: 44.61g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 219.87g.
朝食: AH Spelt Banaan Pannenkoekjes, AH Raw Lemonade Citroen Agave Gember. 昼食: Sajoer Boontjes, Kipfilet, Mango's. 軽食/その他: DubbelFrisss Appel & Perzik, Olie Gepofte Popcorn, Old Jamaica Ginger Beer. もっと...
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3938 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, 掃除 - 1 時間 35 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, Zumba - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 43 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 1 分. もっと...
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 コメント
2022年 07月 17日 投稿者: TommeyLou 68
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Ik heb op de heen weg 3,6 km gelopen zonder pauze. Op de terugweg was ik kapot en heb ik drie wandelpauzes genomen. Ik moet in oktober 5 km lopen voor de bergplasloop in Hilgersberg. Ik ga het redden. 💃💃😁
2022年 07月 17日 投稿者: wendycarty
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Ik heb daarna zumba gedaan. In de middag was ik niet meer vooruit te branden.
2022年 07月 17日 投稿者: wendycarty
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