zyzzbro6の日記, 2015年 02月 3日

W takim razie nowy post :D

`Co myslicie o metodzie jaka stosuja chlopaki z WK??, JEDZ CO CHCESZ WYGLADAJ JAK CHCESZ.

-Sprawdzaleś?
-Działa?
-Warto?
-Tańsza dieta dla przeciętnego Polaka?
Opisujcie :)

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 3日:

2061 kcal

脂質: 67.47g | たんぱく質: 192.10g | 炭水化物: 159.40g. 朝食: Łowickie WPC 80%, Lewiatan Płatki Owsiane Górskie Lewiatan. 昼食: Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Pastani Makaron Pełnoziarnisty. 夕食: Biedronka Chocoszoki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Łowickie WPC 80%, Dr. Oetker Galaretka Wiśniowa, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Pastani Makaron Pełnoziarnisty. 軽食/その他: Jajko na Twardo, Sante Masło Orzechowe, Jajko na Twardo, Jajko na Twardo. もっと...

oni nawet czysciej ode mnie jedza ;)

2015年 02月 3日投稿者: vibo69

Dawaj swoją diete

2015年 02月 3日投稿者: zyzzbro6

;D to podgladaj. nic szczegolnego nie jem. aby bialko wysycic a reszta to jak popadnie

2015年 02月 3日投稿者: vibo69

ja jestem innego zdania ale to moje zdanie :P staram się jeść w miarę czysto i zdrowo choć czasem sobie poszaleję.Ale fakt nawet na McDonaldzie można sobie dietę zrobić redukcyjną

2015年 02月 3日投稿者: zwariowany

co do kosztów miesięcznie mnie wychodzi taniej zdrowa :D nawet z zakupem supli

2015年 02月 3日投稿者: zwariowany

Vibo widziałem twoje dwa dni przykładowe z posiłkami to powiem ci że dobry freestyle masz ;-) ile białka wegli i tłuszczu jesz dziennie i ile kcal spozywasz?

2015年 02月 3日投稿者: zyzzbro6

:D staram sie 2100 ale dla mnie to i tak duzo i czesto na sile to upycham. 20-30% z bialka. reszta jak wyjdzie tak wyjdzie

2015年 02月 3日投稿者: vibo69


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

zyzzbro6の体重の記録

全ての履歴を表示

zyzzbro6の日記, 2015年 02月 3日

コメントを投稿

zyzzbro6の体重の記録