2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1685 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 154.51g | 炭水化物: 183.08g.
朝食: Pão de alho de macaxeira na Airfryer, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Desfiado, Heinz Molho de Tomate Arrabiata, Café com Açúcar. 昼食: Hamburguer de Carne com Aveia Quaker®, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua. 夕食: Betânia Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Betânia Requeijão Cremoso Light, Maçã, Limiar Pão Integral Uvas Passas, Frango Desfiado. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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