2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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1594 kcal
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脂質: 58.72g | たんぱく質: 57.19g | 炭水化物: 207.40g.
朝食: Kue Bolu, Roti Goreng. 昼食: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus, Ikan Bandeng Goreng, Pare, Nasi Putih, Kue Bawang. 夕食: Ikan Bandeng Goreng, Pare, Nasi Putih, Mie Spageti Gandum dengan Saus Daging. 軽食/その他: Tango Wafer Chocolate. もっと...
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1579 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分, 授乳 - 35 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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