2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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1744 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 73.90g | 炭水化物: 270.84g.
朝食: Pakcoy, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Rendang, Chicken Nugget, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Daging. 軽食/その他: Belimbing, Pisang, Cilok. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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