2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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1553 kcal
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脂質: 75.12g | たんぱく質: 106.51g | 炭水化物: 121.85g.
朝食: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Üzüm, Karpuz. 昼食: Şeker, Kırmızı Erik, Patlamış Mısır. 夕食: Sütaş Ayran, Karpuz, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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